De la « gym douce « , mais pas que !
🏋30 minutes de travail cardiovasculaire et renforcement musculaire,
– avec ou sans impact (sauts) selon votre forme, votre envie, vos possibilités.
-avec ou sans matériel selon les séances (poids de 1 ou 2 kg, balle de Pilates,…).
Parfois intense, parfois doux, je m’adapte à vos envies et vos besoins!
🧘♂️30 minutes d’exercices de mobilité articulaire et assouplissement musculaire afin d’acquérir un bien-être global du corps .
Les cours ont lieu à ISLE au 6 impasse Jean Jaurès « Espace Soléa«
Nombre des places limités, réservation nécessaire.